Team Nogueira RP
Aquecendo o tatame…
Toque para pular
Never quit.
Muay Thai, Boxe, Jiu-Jitsu e Cross Funcional em Ribeirão Preto
💬 Agendar aula experimental
Never quit.
Fundada em 2008 pelos irmãos gêmeos Rodrigo Minotauro e Rogério Minotouro Nogueira, a Team Nogueira une a filosofia e o treino das artes marciais a atividades físicas de força e resistência. Em Ribeirão Preto: Muay Thai, Boxe, Jiu-Jitsu e Cross Funcional, para quem nunca lutou e para quem quer competir.
Em Ribeirão Preto
Benefício exclusivo para alunos
10% OFF
na Loja Minotouro com o código TEAMNOGUEIRA
Luta é treino completo: trabalha força, fôlego, coordenação e flexibilidade na mesma hora. Você não treina para ficar bonito no espelho, treina para o corpo funcionar melhor todo dia.
Rounds intensos com pausas curtas melhoram o coração e o fôlego. Você sente a diferença na escada, no futebol e no dia a dia.
Uma aula intensa de Muay Thai ou Cross Funcional pode passar de 600 kcal, dependendo do ritmo e do seu peso.
Chutes, socos, quedas e pegadas trabalham pernas, core, costas e braços usando o próprio corpo como carga.
Combinações, esquivas e defesas ensinam o corpo a reagir rápido e com precisão.
O Jiu-Jitsu trabalha quadril, ombros e coluna. Menos travamento e menos dor nas costas de quem passa o dia sentado.
Corpo cansado do jeito certo dorme mais fundo. Quem treina à noite costuma notar já nas primeiras semanas.
No tatame não dá para pensar no boleto. A atenção vai toda para o próximo golpe, e é por isso que tanta gente sai da aula mais leve do que entrou.
Bater no saco, suar e respirar fundo ajuda a descarregar o estresse e a ansiedade acumulados no dia.
Luta exige atenção total. É um treino de concentração que funciona como uma meditação em movimento.
Cada técnica nova, cada faixa e cada sparring mostram do que você é capaz. Essa segurança vai junto para fora da academia.
Aprender a ficar calmo sob pressão, em uma posição ruim ou levando ritmo, ensina a não reagir no impulso.
Rotina de treino, horário, respeito ao professor e ao parceiro. Hábitos que organizam o resto da semana.
Equipe de luta vira família. Ter gente esperando você no treino faz diferença nos dias difíceis.
As mesmas qualidades que fazem um bom lutador fazem um bom profissional. O tatame é um laboratório de comportamento com resultado imediato.
Você erra, cai, levanta e tenta de novo na mesma aula. Pressão no trabalho deixa de assustar tanto.
Em um round você lê o adversário e decide em segundos. Isso treina a cabeça para reuniões, negociações e prazos.
Graduação, técnica nova, primeiro campeonato. Luta ensina a dividir um objetivo grande em passos e cumprir cada um.
Sempre tem alguém mais experiente. Aceitar correção e pedir ajuda é uma habilidade que todo líder precisa.
Você só evolui se o parceiro evolui junto. Respeito, cuidado e confiança mútua, do jeito que um bom time funciona.
Quem treina chega mais disposto, com postura firme e voz segura. Isso aparece na entrevista, na apresentação e no dia a dia.
A conta fecha
A Organização Mundial da Saúde recomenda pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana para adultos. Com três aulas de uma hora você passa da meta e ainda aprende a lutar.
Os três rounds começam com uma aula.
Corpo, mente e carreira. O primeiro passo é agendar.
O time · Never Quit
Na Team Nogueira o aluno iniciante divide o tatame com atletas que competem no mais alto nível. Isso eleva o padrão de todo mundo: técnica, intensidade e dedicação estão ali do seu lado, todo dia. E não é só no tatame: o time tem atletas e professores com graduação e até pós-doutorado, gente que leva o estudo tão a sério quanto o treino.
Team Nogueira
Lutou no UFC, a maior organização de MMA do planeta, é multicampeão nacional de MMA e de Jiu-Jitsu, e ainda é engenheiro com MBA. Hoje está todo dia no tatame com os alunos. Aqui você aprende com quem já subiu no octógono mais famoso do mundo.
Em atividade
Atleta em atividade no ACA, um dos maiores eventos de MMA do mundo, faixa preta de Jiu-Jitsu e prajied preto de Muay Thai. Treina na Team Nogueira e mostra para os alunos, na prática, o que é rotina de atleta de alto nível.
Ex-campeã
Ex-campeã do Bellator, um dos maiores eventos de MMA do mundo, faixa preta de Jiu-Jitsu e de Judô e professora de Educação Física. Prova viva de que mulher no tatame chega ao topo, e treina aqui com a gente.
Top 10 nacional
Lutador do SFT e top 10 do cenário nacional, faixa preta de Jiu-Jitsu e prajied preto de Muay Thai. Domina a luta em pé e no chão e passa isso para os alunos no dia a dia.
E outros prospectos em nível nacional estão sendo formados dentro da equipe.
Quem ensina o boxe vive a luta no profissional e entende de alimentação. Você aprende a técnica certa e recebe orientação para comer melhor e render mais no treino.
Por que a Team Nogueira
Muay Thai, Boxe, Jiu-Jitsu e Cross Funcional. Dá para treinar em pé, no chão ou combinar os dois.
Sparring para iniciantes toda sexta às 17h30, com orientação para você ganhar ritmo com segurança.
Muay Thai segunda e quarta (Kids com a Instr. Carol, prof. Bruna Vanzela e auxiliar Bia, Teen com o Flávio Henrique), Jiu-Jitsu Kids e Teens terça e quinta com o prof. Luiz Paulo e instrutores Guga e Felipe, sempre das 18h30 às 19h30 (veja também a grade completa). Dá para fazer uma modalidade duas vezes por semana ou combinar as duas e treinar de segunda a quinta.
O ex-UFC Rick Monstro, Alan Gomes (ACA), a ex-campeã do Bellator Juliana Velásquez, Luiz Paulo (SFT) e outros treinam aqui. O nível do treino sobe para todo mundo.
O professor de boxe é atleta profissional e nutricionista. Treino e alimentação andam juntos.
Atletas e professores com formação superior e pós-doutorado. Ensino com método, base científica e exemplo de que luta e estudo andam juntos.
Workshops temáticos, como fundamentos do boxe e defesa pessoal, para quem quer ir além da aula.
Um toque no botão abre o WhatsApp com a mensagem pronta. A gente responde e combina seu horário.
Uma equipe grande e ativa em Ribeirão Preto. Você chega sozinho e sai com um time.
Simulador de calorias e faixa preta
Monte a sua rotina: escolha quantos treinos por semana, a modalidade e o seu peso. O simulador mostra quantas calorias você gasta por aula, por semana e por mês, e quanto tempo leva, em média, até a faixa preta no Jiu-Jitsu ou o prajied preto no Muay Thai.
Calorias por semana
Em um ano isso dá 400 coxinhas queimadas no tatame.
Começando agora, você chegaria à preta por volta de 2037.
Começando agora, você chegaria ao prajied preto por volta de 2035.
Estimativas para aulas de 1 hora, usando o gasto médio de cada modalidade (valores de referência do Compêndio de Atividades Físicas), e uma coxinha média de cerca de 280 kcal. O gasto real muda com a intensidade e o condicionamento de cada um. O tempo de graduação também é estimado: quem decide a troca de faixa ou de prajied é o professor, pela evolução técnica, presença e exames.
Gostou da conta? Comece a queimar já nesta semana.
Chame a gente no WhatsApp e venha fazer a primeira aula.
Planos e preços · Estratégia Upgrade de Resultado
Os planos Premium unem constância, acompanhamento e graduação para você ter resultado de verdade, com personal, avaliação física e benefícios na graduação.
R$ 2.100
ou 6x R$ 375
R$ 3.600
ou 12x R$ 350
R$ 1.080
ou 3x R$ 360
+ R$ 197
sobre o plano Silver
| O que entrega | Premium 6 meses | Premium 12 meses | Upgrade Gympass |
|---|---|---|---|
| Acesso ilimitado às 4 modalidades | ✓ | ✓ | ✓ |
| Personal | 1 por semana | 2 por semana | 1 por mês |
| Avaliação física | ✓ | ✓ | — |
| Benefícios na graduação | ✓ | ✓ | ✓ |
| Grupo VIP e descontos | ✓ | ✓ | — |
| Passe livre nos workshops com convidados | ✓ | ✓ | — |
Upgrade Gympass: você continua entrando com o Gympass, e a recepção faz o check-in a cada treino para validar a entrada.
Planos normais
| Plano | Parcelado | À vista |
|---|---|---|
| 6 meses ilimitado | 6x R$ 300 | R$ 1.680 |
| 6 meses 2x por semana | 6x R$ 275 | R$ 1.380 |
| 3 meses ilimitado | 3x R$ 360 | R$ 1.080 |
| 3 meses 2x por semana | 3x R$ 325 | R$ 900 |
Grade semanal · segunda a sábado
Muay Thai, Boxe, Jiu-Jitsu, Cross Funcional, Kids e Teens e Sparring de segunda a sábado, de manhã, à tarde e à noite. Escolha a modalidade, ache o horário que cabe no seu dia e agende a sua aula experimental.
Também temos personal de segunda a sábado às 6h. Os horários podem mudar; confirme o seu pelo WhatsApp na hora de agendar.
Quem treina conta
Gente que nunca tinha lutado, que chegou com depressão, timidez ou com 78 anos. Veja o que a luta mudou na vida dos nossos alunos.
“Nunca gostei de fazer exercício, mas na Team Nogueira consegui me encontrar (depois de uns anos procurando). Hoje me tornei uma pessoa que não consegue ficar um dia sem ir treinar! Hoje a minha disposição e a minha saúde estão mil vezes melhor, mas mais do que isso, desde quando comecei a treinar me transformei como pessoa, fiz amizades super especiais! Em cada treino é uma superação e uma nova conquista, e nesse ponto os professores são fundamentais, porque estão sempre nos incentivando e desafiando a fazer melhor!”
“A Team Nogueira me abastece de energia, é minha segunda casa! Os treinos de Muay Thai e Funcional alavancaram muito minha performance física. Me sinto muito mais forte, resistente e energizada. Conheci muitas pessoas especiais que se tornaram meus amigos, e vários amigos e familiares passaram a frequentar a academia e estão amando! O tratamento, o acolhimento e o olhar de cada um da equipe, desde a recepção até os proprietários, te faz sentir único, bem amparado e respeitado!”
“Treinar na Team Nogueira mudou muito minha relação comigo. Eu sempre achei a luta algo agressivo. Mas vi que é totalmente diferente. É um encontro comigo mesmo, tenho estado mais atento a mim, ao meu corpo, à dedicação à minha saúde. Dou cinco estrelas, é claro.”
“A Team deixou de ser apenas um espaço para cuidar do corpo e passou a fazer parte da minha vida. Lá encontro paz e harmonia depois de um dia estressante. Adoro a maneira como os funcionários e professores lidam com os alunos no dia a dia, me sinto em casa.”
“Me sinto maravilhosamente bem treinando na Team Nogueira, mudou muita coisa na minha rotina, me tornei uma pessoa mais calma, focada e ativa. Os treinos me trouxeram foco, determinação e melhora física. Dou uma galáxia de estrelas para vocês... melhor academia.”
“Eu amei treinar uma arte marcial nova, além dos benefícios que dá: saúde, imunidade, resistência e várias outras. Treinos sempre bem apresentados e executados, atenção gigantesca com os alunos e sempre visando a evolução tanto dentro do tatame quanto fora. Na Team Nogueira, você não só aprende a ser bom no treino mas também pra vida.”
Professores e personal
Conheça quem dá aula na Team Nogueira, as modalidades e os treinos de cada um, e marque seu personal direto com o professor.
Enquanto isso, fale com a recepção para marcar seu personal.
Marcar personalComunidade Team Nogueira
Quem treina junto se ajuda fora do tatame. Aqui estão os negócios e serviços dos nossos alunos: conheça, indique e contrate quem faz parte da equipe.
É aluno e tem um negócio ou presta serviço? Entre na Área do Aluno TN e cadastre o seu para aparecer aqui.
Cadastrar meu negócioÉ aluno e quer aparecer no mural? Cadastre seu negócio na Área do Aluno TN.
@teamnogueirarp · 22 mil seguidores
Treinos, sparring, Escolinha de Combate, Muay Thai Kids e bastidores das lutas. Tudo isso está no nosso Instagram.
TNRP · padrão Team Nogueira
Como a Team Nogueira funciona por dentro: missão, valores e graduação.
TNRPMissão, valores e graduação, num só lugar.
Transformar vidas e promover o bem-estar por meio da metodologia de treinos elaborada pelo nosso time, desenvolvendo jovens e adultos confiantes, responsáveis e éticos.
Mais do que uma academia de lutas: um ambiente de treinamento pessoal que busca, através da essência das artes marciais, desenvolver uma comunidade mais resiliente. Fundada em 2008.
Respeito às mulheres, cuidado com a família, apoio à diversidade e valores éticos e morais que fazem da academia um lugar seguro, acolhedor e inclusivo, para quem busca saúde, equilíbrio emocional ou carreira de atleta.
1º juramento. "Eu prometo, como um dedicado aprendiz de artes marciais, que vou viver segundo os princípios de um faixa preta, que são:"
2º juramento. "Eu prometo usar o que aprendi na aula somente para o bem, de forma defensiva e positiva para ajudar a mim e o próximo, e nunca serei abusivo ou ofensivo."
A Metodologia TN foi desenvolvida para cada esporte da rede: Muay Thai, Boxe, Jiu-Jitsu, Funcional, Ladies Camp, Cross Combat e Judô. O cliente recebe muito mais do que treino físico: recebe, junto com as aulas, os valores do juramento do praticante de artes marciais.
Conquista, retenção e vendas: assistência pessoal tanto em questões comerciais como de treino, para os três públicos da rede: o engajado, o admirador e o empreendedor.
Linguagem questionadora, corajosa, altruísta e descontraída. Nada de frases agressivas, chatas ou técnicas demais: somos filhos da arte suave e estratégica.
"A cada nova graduação nasce um novo aluno, que aprendeu com os seus erros e buscou evoluir durante a sua jornada." A primeira graduação em qualquer modalidade é um compromisso do aluno com a sua arte e com a Team Nogueira.
Ativa a concentração para enfrentar situações reais da vida.
Desenvolve o respeito para se relacionar com as pessoas.
Expande a flexibilidade ao lidar com pessoas em diferentes situações da vida.
Kids de 4 a 15 anos: cinza, amarela, laranja e verde, cada uma com branco, lisa e com preto. Até 4 graus em cada faixa colorida; a faixa preta vai até o 6º grau. Idade do atleta = ano corrente menos ano de nascimento.
Os períodos são mínimos, contados do cadastro do atleta na IBJJF em cada faixa; o professor decide quanto tempo além disso. Praticantes de 16 e 17 anos ficam no mínimo 2 anos na roxa antes da marrom. Da faixa preta ao 9º grau são pelo menos 48 anos.
No Muay Thai a graduação é o prajied, a braçadeira usada no braço. São 9 níveis, do branco ao preto. Cada um marca uma etapa da evolução técnica e da maturidade do aluno.
O início da jornada. Simboliza a pureza, a humildade e o primeiro passo no Muay Thai. É a base de todo o aprendizado: disciplina, respeito e os fundamentos da arte.
Tempo mínimo: 3 meses
A evolução depois do primeiro nível. O aluno supera os desafios iniciais, consolida a base e começa a se aprofundar na técnica, no controle e na mentalidade da arte.
Tempo mínimo: 6 meses
Progresso e superação. O aluno já construiu uma base sólida, desenvolveu disciplina e segue em evolução técnica. Simboliza coragem, determinação e espírito de luta.
Tempo mínimo: 12 meses
A continuidade da evolução. O aluno amplia o repertório técnico e ganha mais controle, estratégia e adaptação. A disciplina e a constância começam a dar resultados visíveis.
Tempo mínimo: 12 meses
Uma nova etapa. Com os fundamentos consolidados, o aluno desenvolve mais controle, compreensão técnica e equilíbrio nos treinos.
Tempo mínimo: 12 meses
O avanço para um nível mais técnico. O aluno aprimora o controle, a estratégia e a leitura de luta, com mais maturidade, disciplina e consistência.
O aprofundamento do conhecimento e da experiência. O aluno domina as técnicas com precisão, tem estratégia e uma visão ampla da arte, pronto para desafios avançados.
O refinamento técnico e a preparação para o nível mais alto. O aluno mostra controle, estratégia e maturidade, e assimila os ensinamentos de forma consistente.
O nível mais alto da graduação tradicional. Simboliza maestria, maturidade, domínio técnico e respeito pela arte. Quem chega aqui assume o compromisso de honrar e transmitir os ensinamentos do Muay Thai.
Os tempos são mínimos em cada prajied; quem decide a troca é o professor, pela evolução técnica, presença e exames.
Conteúdo para alunos e equipe da Team Nogueira. Digite a senha da sua área para entrar.
Tudo fica cifrado dentro da página: só quem tem usuário e senha de funcionário consegue ler. As mudanças só valem depois de "Salvar e publicar", feito com a sua conta Claude aberta.
Pode e deve. A maioria dos alunos começou do zero. O professor adapta o treino ao seu nível e você evolui no seu ritmo.
Não. O condicionamento vem com o treino. Você entra do jeito que está e o corpo acompanha com o tempo.
Treino de luta bem orientado é seguro. Iniciante não é jogado em sparring pesado; primeiro vem técnica, depois contato leve e controlado.
Quer suar e aprender a golpear: Muay Thai ou Boxe. Quer técnica, estratégia e solo: Jiu-Jitsu. Quer força, fôlego e condicionamento físico: Cross Funcional. Na dúvida, faça uma aula experimental de cada.
Pelo botão "Agendar aula experimental", que abre o nosso WhatsApp (16) 99126-5898 com a mensagem pronta, ou pelo Instagram @teamnogueirarp.
Treine com ex-UFC, ex-campeã do Bellator e atleta do ACA, numa equipe que recebe bem quem nunca lutou. Iniciante pode começar pela Escolinha de Combate, toda sexta às 17h30.